Schwerpunkte im Überblick:
Oktober bis Dezember | Schwimmen: Technik und Grundlagen Rad: Indoor Spinning bzw. individuelles Rollentraining Laufen: Koordination, Lauf ABC, Kraft, Grundlage, |
Januar bis Februar | Schwimmen: Intensivblock Rad: Indoor Spinning bzw. individuelles Rollentraining Laufen: Koordination, Lauf ABC, Kraft, Grundlage |
März bis April | Schwimmen: Kraft und Ausdauer Rad: je nach Wetterlage die ersten gemeinsamen Radausfahrten Laufen: Intensivblock |
ab April | Schwimmen: Ausdauer und Schnelligkeit Rad: Technik und Grundlagen + spezifisches Koppeltraining Laufen: wettkampfspezifische Schnelligkeit, |
ab Mai | komplexes Training und Intensitätssteigerung, Start Wettkampfsaison (Duathlon und Triathlon) |
Trainingszeiten Schwimmen
Montag | Technik für „Übergang Anfänger zu Fortgeschritten bis Leistungssportler“ | 20:00-21:30 Uhr (ÜL A. Köne / A. Schöne) |
Dienstag | freies Training im Ebensee Hallenbad Zusatzangebot Langwasserbad (für schnelle Schwimmer) | 18:30-20:00 Uhr (ohne ÜL) 20:30-22:00 Uhr und 20:45-22:00 Uhr (ohne ÜL, Details im Internet-Forum) |
Donnerstag | leistungsorientiert | 20:00-21:30 Uhr (ÜL A. Köne / A. Schöne) |
Samstag | Anfängerkraulkurs Okt-Mai, Grundlagentraining für alle | 11:30-13:00 Uhr (ÜL R. Wening / P. Bardon) |
Samstag | freies Training (abgesperrte Bahn) | 17:00-18:30 Uhr (ohne ÜL) |

Trainingszeiten Radfahren
Dienstag (nur im Sommer) | Gruppenausfahrt mit Rennrad im Grundlagenbereich | 17:30 Uhr, ca. 2-3 Std. (ÜL N. Potzler) |
Freitag (nur im Winter) | Indoor-Cycling, der Kurs wird voraussichtlich ab November angeboten und endet je nach Wetterlage Ende Februar oder Ende März. | Je Teilnahme 5 Euro Gebühr. Details werden im Forum eingestellt. Treffpunkt Turnhalle Neumeyer Straße im UG. |
Freitag (nur im Winter) | Zwift Training mit wechselnden Schwerpunkten | 17:30 - 19:00 Uhr (Online) Link wird im Mitgliederbereich geteilt (ÜL M. Ott) |

Trainingszeiten Laufen
Mittwoch | Intervalltraining und Kraftausdauer | 18:00-19:30 Uhr (ÜL H. Suhr / A. Schambeck) |
Sonntag | Erstes Training, 6.10.2019. Lauftraining als Vorbereitung auf den Schäuferleslauf (Lauf vom PSV nach Hersbruck mit ca. 27 km). Beginn mit ca. 10 km in einer Stunde. Langer Lauf (Oktober bis April) | 10:00-12:00 Uhr (ÜL A. Schambeck / M. Ott) Treffpunkt Post SV Bad |
